初二学生健身后,练出8块腹肌被群嘲,女同学称:真恶心

动漫推荐 浏览(715)
dafa888黄金版下载
?

  健身流行的当下,许多人都有一个健身梦,初二学生小浩有一个梦想成为健身教练。他很早就开始为这个梦想而努力。

小豪很瘦,所以经常被他的同学欺负。为此,他希望变得更强大。他下定决心要成为一名健身教练,帮助更多人喜欢自己瘦弱,健康的身体。

当其他学生沉迷于游戏,篮球和足球时,他开始每天锻炼不到十岁。腹部肌肉会让你震惊。

除了腹部肌肉,他的胸部肌肉也非常明显。在他的同龄人中,小豪的身材应该属于一个非常好的类型。然而,令他感到困惑的是,他认为在同一班级的女孩眼中,英俊的肌肉令人作呕。

一些网民认为,在他们这个年纪,他们不会意识到肌肉的重要性,并且很难用适合的眼睛欣赏腹部肌肉。因此,小昊不需要关心别人的意见,只需要坚持自己。一些网友说:年轻人的健康状况起得太早了。不仅女孩不会欣赏它,而且自己的身体也不好,长度不高,或者二等骨头成熟,练习更好。

我不知道人们对肌肉的看法?如果你也是一个喜欢健身并喜欢腹部肌肉的男孩,你可以看看下面推荐的一组健身运动。强度不是太大,即使是年轻人也可以练习。

共有4个动作,每个动作30个动作。然后休息15秒,每天练习,为腹部肌肉打下坚实的基础。

行动1:交替坐着腿

闭合双腿时,请将膝盖靠近胸部,指尖靠近脚趾。在运动过程中,保持腹部紧绷,保持双腿离地。

动作2:西西里腹部肚子

抬起头,把它放在地上。慢慢卷起上半身,直到肩膀离开地面。在这个过程中保持腹部。

行动3:卷起推动器

只要肩膀离开垫子,卷的高度就是这样。在此过程中,要注意保持腹部持续的力量。

行动4:交替坐下来

保持腹部不变,卷起时保持下巴和颈部之间的角度,并用双手交替触摸脚踝。